فعاليت فيزيکي منظم بطور عمومي خطر مرگ و مير افراد نابالغ را کاهش مي دهد و بطور اختصاصي بيماريهاي کرونري قلب , فشارخون بالا , سرطان کولون , چاقي و ديابت کاهش مي دهد.